https://meeliia.professora.ir وب سايت شخصی استاد meeliia sha fa-ir Mon, 16 Nov 2020 05:24:40 +0000 Mon, 16 Nov 2020 05:24:40 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20090/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20090/ كمبود فولات شايعترين كمبود ويتامين در كشورهاي توسعه يافته است و با مشكلات جدي بهداشتي مانند نقص لوله عصبي NTD ، كم خوني مگالوبلاستيك ، اختلالات گوارشي ، بيماري هاي قلبي عروقي ، اختلالات خلقي و … مرتبط است. مصرف مكمل اسيدفوليك مي تواند خطرات ناشي از كمبود فولات را كاهش دهد. فولات چيست؟ در سال 1941 ، Esmond Snell ، يكي از مهمترين بيوشيمي دانهاي قرن بيستم ، فولاتها را از چهار تن برگ اسفناج جدا كرد. فولاتها گروهي از تركيبات محلول در آب هستند كه داراي ساختار شيميايي و فعاليتهاي غذايي مشابه اسيد فوليك هستند. تفاوت فولات و اسيد فوليك چيست؟ فولات به طور طبيعي در غذاها وجود دارد. اسيدفوليك در آزمايشگاه ساخته مي شود و در مكمل ها و غذاهاي غني شده يافت مي شود. به ندرت به طور طبيعي در غذاها وجود دارد. جالب اينجاست كه ، اسيد فوليك تمايل به جذب بهتري از فولات موجود در مواد غذايي دارد. ادامه مطلب... Mon, 16 Nov 2020 05:24:40 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20089/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20089/ نشستن نوزاد باعث گسترش مهارت هايي مانند تقويت گردن، كنترل سر، تعادل و هماهنگي اعضاي بدن كه همگي براي راه رفتن اهميت دارند، مي شود. در ادامه آموزش هاي كاربردي بهترين كودك با ما همراه باشيد با موضوع نشستن نوزاد از چه سني بايد شروع شود و چطور نوزاد را بنشانيم؟ جديدترين تحقيقات ۱- مقدمه كودكان هنگام تولد، توانايي‌هاي بالقوه خدادادي بي‌شماري دارند كه با رشد و تكامل آنها كم‌كم بروز و ظهور پيدا مي‌كند. اما اين‌كه چه مقدار از آنها به فعل درمي‌آيد، به محيط و تجربه‌هاي كودك در ماه‌ها و سال‌هاي اول عمر او بستگي دارد. البته نبايد نقش والدين و اطرافيان را ناديده گرفت. والدين به راحتي مي‌توانند شرايط مناسبي براي كودك خود فراهم كرده و پيمودن مسير تكامل براي او را تسهيل كنند. آنها بايد از به كار بردن وسايلي كه حركات كودك را محدود مي‌كند خودداري ورزند. مناسب است پدر و مادر شرايطي را فراهم آورند كه كودك بتواند در دماي مناسب محيط، با بدن لخت خود از تحريكات مناسب محيطي برخوردار شود. به عنوان مثال مي‌توانيد كودك را در لگن آب گذاشته و اجازه دهيد بازي كند. اول نشستن كودك به مرور و با انجام پيش حركات شكل مي گيرد، زمان نشستن، الگوي نشستن و حتي سير تحولي حركات تا نشستن در نوزادان متفاوت است. غالب بچه ها در سنين هفت تا ده ماهگي ميتوانند بنشينند ولي سن طبيعي براي اين كار ممكن است از آن نيز بيشتر يا كمتر باشد. ادامه مطلب... Mon, 16 Nov 2020 05:23:11 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20088/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20088/ يكي از دغدغه هايي كه خانواده هايي كه فرزند پسر دارند همين ختنه كردن است از اينكه فرزن درد مي كشد و ناراحت است رنج مي برند ولي بايد بدانند كه در صورتي فرزندشان ختنه كرده باشد كمتر دچار بيماري هايي از قبيل سرطان ناحيه ي تناسلي و… مي شود. بايد بدانيد كه اگر كودك در نوزادي ختنه نشود اگر در بزرگ سالي ختنه شود تاثير به سزايي در جلوگيري از بيماري گفته شده ندارد. ختنه چيست وچگونه انجام مي شود؟ ختنه عملي است كه در آن پوست اضافه سر آلت تناسلي برداشته مي‌شود.۲ روش براي ختنه وجود دارد روش جراحي پزشك ابتدا در پوست جلوي آلت تناسلي شكاف كوچكي ايجاد مي‌كند، بعد پوست را به عقب مي‌كشد و با حفظ ۲ ميلي‌متر پوست اضافي بخيه مي‌شود. روش حلقه‌ در روش حلقه، به كمك يك حلقه پوست مانند بندناف خشك شده و بعد از چند روز مي‌افتد. هر كدام از اين روش ها عوارض مختص به خود را دارد كه به هركدام اشاره مي كنيم عوارض روش جراحي اهي ممكن است در زمان ختنه با بي‌احتياطي بخشي از سر آلت نيز بريده شود كه اين نيز در روش اول بيشتر ديده مي‌شود. گاهي نيز ممكن است چسبندگي‌هاي بعد از عمل اتفاق بيفتد و كودك را از لحاظ ادرار دچار مشكل كند عوارض روش حلقه مكن است پوست به اندازه كافي برداشته نشود يا برعكس به مقدار زياد برداشته شود يا با جابه‌جا شدن حلقه در ادرار كودك فشار ايجاد شود. ادامه مطلب... Mon, 16 Nov 2020 05:21:59 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20087/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20087/ هر ساله حدود 800000 نفر دچار سكته مغزی می شوند – كه معادل یك سكته مغزی در هر 40 ثانیه است. این پنجمین علت مرگ و میر و علت اصلی ناتوانی در بزرگسالان ایالات متحده است. با وجود این آمارهای ناگوار ، سکته مغزی قابل پیشگیری و قابل درمان است. برای کسانی که احساس می کنند ممکن است در معرض سکته مغزی باشند مهم است که هرچه بیشتر در مورد آن اطلاعات کسب کنند. سکته مغزی چیست؟ سكته مغزی هنگامی اتفاق می افتد كه به دلیل لخته شدن خون یا پارگی رگ خونی، جریان خون به ناحیه ای از مغز قطع شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، سلول های مغز شروع به مردن می کنند زیرا اکسیژن یا مواد مغذی کافی دریافت نمی کنند. حافظه و عملکرد عضلات توسط قسمتهای مختلف مغز کنترل می شود و این توانایی ها پس از مرگ سلولی، آسیب دیده یا از بین می روند. سکته مغزی، دلایل، نشانه ها، نکات مهم برای بهبود و هر چیزی که باید بدانید نشانه هایی در بدن شما که خبر از سکته مغزی می دهند بسیار مهم به ازای هر دقیقه سکته مغزی درمان نشده، مغز فرد حدود 1.9 میلیون سلول عصبی را از دست می دهد. بنابراین ، هرچه سکته مغزی درمان نشود، خطر عوارض جانبی جدی، از جمله مشکلات گفتاری و از دست دادن حافظه بیشتر می شود. انواع سکته مغزی اثرات سکته ی مغزی بستگی به این دارد که سکته در کجای مغز اتفاق افتاده ، چه مقدار از مغز آسیب دیده است و نوع سكته مغزی چیست. سه نوع سکته مغزی وجود دارد ادامه مطلب... Mon, 16 Nov 2020 05:19:19 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20086/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20086/ علائم آزار دهنده مهبل و واژن لب های خارجی واژن در طول یا پس از یائسگی افزایش می یابد یا ممکن است چندین سال پس از یائسگی شروع شود. کاهش استروژن و یائسگی نقش عمده ای در خشکی واژن، خارش، سوزش، ناراحتی و درد در حین مقاربت یا فعالیت های جنسی دیگر دارد. آتروفی واژن اصطلاح پزشکی است که این تغییرات را توصیف می کند. سندرم دستگاه تناسلی ادراری یائسگی شامل آتروفی آزاردهنده واژن غالبا با علائم ادراری همراه است. آتروفی واژن ممکن است به میزان قابل توجهی بر کیفیت زندگی، رضایت جنسی و رابطه با شریک زندگی تأثیر بگذارد. برخلاف گرگرفتگی، که به طور کلی با گذشت زمان بهبود می یابد، علائم واژن به دلیل پیری و کمبود طولانی مدت استروژن با گذشت زمان بدتر می شوند. یائسگی و پیری به شیوه های زیر روی واژن تاثیر می گذارند بافت واژن با کاهش ترشحات و روغن کاری، نازک و خشک شده و حالت ارتجاعی آن کم می شود. عفونت های واژن افزایش می یابد با افزایش PH اسیدی سالم واژن قلیایی تر می شود . ممکن است موجب ناراحتی در دفع ادرار و افزایش عفونت ادراری شود. بافت های شکننده، خشک و ملتهب واژن ممکن است دچار پارگی شده و خونریزی کنند. در زنان یائسه مبتلا به سرطان ممکن است آسیب بیش تری به بافت های واژینال بخاطر شیمی درمانی یا پرتوهای لگنی وارد شود. ادامه مطلب... Mon, 16 Nov 2020 05:17:53 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20085/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20085/ هوایی که در آن نفس میکشید می تواند بر سلامت ریه های شما تأثیر بگذارد. وقتی ریه ها با گذشت زمان آسیب ببینند می توانند زخم شوند و از بافت معمول آن سفت تر شوند ، این می تواند به مشکل در تنفس منجر گردد. به این زخم ریه و سلولهای آسیب دیده ، فیبروز ریوی گفته می شود. در این مطلب با سایت سالم زیبا همراه باشید تا در مورد این بیماری و راههای پیشگیری از آن بیشتر بدانید. فیبروز ریوی چیست؟ وقتی ریه ها به دلیل استنشاق سموم ، شرایط التهاب مزمن یا دلایل ناشناخته دیگر به مرور زمان آسیب ببینند ، می توانند موجب زخم شوند. این زخم سفت تر از بافت معمولی ریه است. هنگامی که این زخم در ریه ها اتفاق می افتد ، منجر به فیبروز ریوی می شود ، وضعیتی که باعث مشکل در تنفس و سایر مشکلات ریه می شود. گزینه های درمانی متفاوت هستند ، اما اکثر آنها روی دریافت اکسیژن کافی و تسکین علائمی مانند سرفه و تنگی نفس تمرکز دارند. علت این بیماری فیبروز ریوی به خودی خود نوعی بیماری بینابینی ریه است ، اصطلاحی که به کلیه بیماریهای ریه که شامل زخم یا التهاب است اشاره دارد. پزشکان غالباً فیبروز ریوی را بر اساس علل ایجاد آن به انواع مختلفی تقسیم می کنند. این علل می تواند از عوامل محیطی تا شرایط خود ایمنی متغیر باشد ، یا به هیچ عنوان علت مشخصی نداشته باشند. برخی از دلایل اصلی این بیماری عبارتند از ادامه مطلب... Mon, 16 Nov 2020 05:13:12 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20084/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-20084/ بره گوشت گوسفند است که کم تر از یک سال قدمت دارد. گوشت آن نسبت به گوشت گوسفند چربی کم تری دارد. گوشت بره به دلیل بافت لطیف و طعم ملایم، در ایالات متحده بیش تر از گوشت گوسفند طرفدار دارد. برش های معمولی بره در ایالات متحده آمریکا شامل ران، گردن، راسته، دنده و گرده است. گذشته از عطر و طعم خوشمزه، ارزش غذایی بره زیاد است. در ادامه درباره کالری، واقعیت ‌های غذایی و تمام فواید سلامتی آن بحث خواهیم کرد. حقایق تغذیه ای گوشت بره گوشت بره گوشت قرمز محسوب می شود. این منبع نسبت به سایر منابع پروتئینی مانند مرغ و ماهی غنی از آهن است. گوشت بره اغلب بدون فرآوری خورده می شود و نمک کمی دارد. این گوشت منبع عالی پروتئین، نیاسین و ویتامین B12 است. اما، آیا گوشت بره کلسترول بالایی دارد؟ بله، گوشت بره سرشار از چربی های اشباع و کلسترول است، اما نباید آن را از رژیم غذایی حذف کنید زیرا این ماده سرشار از سایر مواد مغذی حیاتی است. بیایید نگاه دقیق تری داشته باشیم. ادامه مطلب... Mon, 16 Nov 2020 05:12:39 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19964/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19964/ کودک شما اگر که در یادگیری حروف الفبای فارسی با مشکل مواجه است یکی از راه های یادگیری آن بازی با حروف است والدین و همچنین معلمان در نظر داشته باشند که در یادگیری حرف الفبای فارسی به فرزندشان نباید به اجبار متحمل شوند. بلکه باید حس کنجکاوی را در آنها رشد نموده تا بچه ها خود به دنبال یافتن جواب سوال هایشان بروند. هر چقدر که در یادگیری فرزندی که علاقه به یادگیری ندارد از وسایل بازی استفاده شود بهتر است باید به این نکته توجه کرد که والدین نه تنها باید برای کودک خود وسایل بازی را فراهم کنند بلکه باید با آنها هم هم بازی شوند . بخش اول- بازی هایی عالی برای آموزش حروف الفبا همانطور که در بالا اشاره شد یکی از راه های آموزش حروف الفبا به بچه ها را امی توان بازی کردن نام برد که در قسمت زیر به آنها اشاره می کنیم . ۱- آموزش حروف الفبا با استفاده از روش لمس کردن در این مورد باید حروف را در اشکال مختلف از جسم جامد مثل چوب بسازید و چشم کودک را ببندید و حرف را دست او بدهید تا باحس لامسه تشخیص دهد. ۲- روش جدا کردن کلمات از کودکتان بخواهید در منزل ، کلمات جدید را روی کارت های کوچکی بنویسد، سپس هر یک از حروف آن را با قیچی جدا کند. ۳- بازی جعبه ی شن این هم روش دیگری برای تقویت مهارت دیداری دانش آموزان و رفع مشکلات املایی آنهاست مقداری شن و ماسه در گوشه ای از حیاط خانه بریزید، سپس یک کلمه روی تخته بنویسید و از کودکتان بخواهید با راه رفتن روی شن ها، آن کلمه را بنویسند. ۴- بازی جمع آوری حروف اول برای اینکار فقط یک کیسه لازم است که ۳۲ تا حروف الفبا درون آن قرار داداه شده باشد که کودک یکی از آنها را بیرون می اورد و هر شیئی که در اتاق با آن حرف شروع می شود را نشان می دهد . ۵- بازی اسامی هم قافیه استفاده از کلماتی مانند میخ ،سیخ و … ادامه مطلب... Mon, 26 Oct 2020 08:21:56 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19963/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19963/ ۱۶ نوع تیپ شخصیتی توسط Isabel Myers و Katharine Briggs، توسعه دهندگان ارزیابی MBTI خلق شدند. Myers و Katharine برای کمک به مردم در کشف نقاط قوت خود و کسب درکی بهتر از این که افراد چگونه متفاوت هستند، گونه ‌شناسی شخصیت خود را ایجاد کردند. زمانی که نوع شخصیت خود را کشف کنید، واضح تر خواهید فهمید که چرا می توانید یک سری از کارها را انجام دهید. شما به نقاط قوت خود دست خواهید یافت و می توانید تصمیم هایی متناسب با ماهیت واقعی خود بگیرید. برای اطلاعات بیش تر در مورد خود و عزیزانتان، تمام توضیحات ما را از در مورد ۱۶ نوع شخصیت مطالعه کنید. یا اگر مطمئن نیستید که کدام نوع شخصیت برای شما مناسب است، تست شخصیتی رایگان ما را بر اساس نظریه های Briggs and Myers انجام دهید. ۱-تیپ شخصیتی میانجی INFP شفا بخش افراد با تیپ شخصیتی INFP دارای آرمان های تخیلی هستند که توسط ارزش‌های اصلی و اعتقادات خود هدایت می ‌شوند. برای یک فرد شفا بخش احتمالات در اولویت قرار دارند و عقیده آن ها این است که ” این لحظه” تنها یک نگرانی زود گذر است. آن ‌ها پتانسیل و استعداد این را دارند که آینده ‌ای بهتر را ببینند و با استعداد خود به دنبال حقیقت و معنای آن باشند. ۲-تیپ شخصیتی معمار INTJ مغز متفکر افراد دارای این تیپ شخصیتی حل کننده مسائل تحلیلی هستند که با علاقه زیادی مسائل و روش ها را با ایده های ابتکاری خود بهبود می بخشند. آن ها این استعداد را دارند و می دانند که برای پیشرفت چه در محل کار، چه در خانه و حتی در دید خودشان به چه امکاناتی نیاز دارند. ادامه مطلب... Mon, 26 Oct 2020 08:21:53 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19962/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19962/ شناخت اصول روانشناسی زناشویی در تداوم یک رابطه اهمیت زیادی دارد. اگر درک درستی از روانشناسی زناشویی داشته باشید، می توانید رابطه ی خود را بهبود بخشید و آن را شکوفا کنید. آیا می دانید مواد شیمیایی که هنگام عاشق شدن در بدن ما ترشح می شود، مشابه مواد شیمیایی آزاد شده هنگام استفاده از کوکائین است؟ این حقیقیت علمی بسیار جالب است حقیقت روانشناسی در مورد عشق این است هربار که در مورد عشق مان فکر می کنیم و یا کنار او هستیم، تمام مسیرهای لذت مغز روشن می شود و تاثیر آن دقیقا مانند مصرف داروهای آرامبخش است. اکسی توسین و دوپامین، پیام رسان های شیمیایی ترشح شده در مغز هستند که پس از عاشق شدن آزاد می شوند و اثر آن مانند زمانی ست که فرد کوکائین مصرف کرده است. احساس فوق العاده ای که پس از عاشق شدن در فرد ایجاد می شود نیز به دلیل ترشح این دو هورمون است. درک روانشناسی عشق و روابط شاید فکر کنید عشق و علم هیچ ارتباطی با هم ندارند و دو مقوله ی کاملا جدا هستند اما اینطور نیست. جالب اینجاست که حقایق علمی زیادی در مورد عاشق شدن و رابطه وجود دارد. برای مثال قدرت بوسیدن را هیچگاه دست کم نگیرید. بسیاری از زوجین تنها در اوایل رابطه یکدیگر را می بوسند، در حالیکه قدرت بوسه در رابطه هیچگاه نباید دست کم گرفته شود. بسیاری از زوج های شاد و عاشق، به بوسیدن اهمیت زیادی می دهند و اینکار اهمیت بسیاری در ابراز احساسات آنها دارد. بنابراین حتی اگر ده یا بیست سال از زندگی زناشویی تان می گذرد، باز هم نباید قدرت بوسیدن را دست کم بگیرید. در اینجا حقایق جالبی از روانشناسی زناشویی آورده شده است. ۱- زوجین باید بتوانند نیازهای خود را به راحتی ابراز کنند آیا شما می توانید نیازهای خود را بدون ترس از انتقاد یا تمسخر توسط شریک زندگی تان بیان کنید؟ آیا شریک زندگی شما با احترام به نیازهای تان گوش می دهد و بازخورد معناداری به نیازهای تان ارائه می دهد؟ آیا شما هم همین کار را برای او انجام می دهید؟ این موارد نشان می دهد که شما و همسرتان با هم ارتباط خوبی برقرار کرده اید و به نیازهای یکدیگر اهمیت می دهید. ۲- موفقیت رابطه تان را بسنجید نباید انتظار داشت که یک رابطه بتواند تمام نیازهای شما را برآورده کند، اما ازدواج شما باید به بهترین رابطه تان تبدیل شود و باعث پیشرفت و شکوفایی شود. همچنین در یک رابطه ی عاشقانه هر دو طرف باید احساس کنند که نقش مهمی در زندگی شخص مقابل دارند. ادامه مطلب... Mon, 26 Oct 2020 08:21:50 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19961/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19961/ آیا می دانستید که استرس می تواند موهای شما را در سنین پایین سفید کند؟ این درمان را انجام دهید تا استرس خود را کاهش دهید و از سفید شدن موهای خود جلوگیری کنید. نکاتی راجب سفید شدن مو سفید شدن موی سر که قبلا حدودا از سن ۳۵ یا ۴۰ سالگی شروع می شد، الان معمولا از ۲۵ سالگی شروع می شود. امروزه سفید یا خاکستری شدن مو که در سن ۲۵ سالگی در یک بزرگسال آسیایی اتفاق می افتد را نمی توان به عنوان سفید شدن پیش از موعد قلمداد کرد. سفید شدن مو در سنین جوانی یک پدیده ی جهانی است و بعضی کشورها بیشتر از کشورهای دیگر تحت تاثیر آن هستند. وقتی شما تحت استرس دائمی هستید ، شرایط باعث سفید شدن موهای شما می شود. ذهن شما شب و روز در عذاب است و بدن شما این گونه واکنش نشان می دهد. شما افراد معروف زیادی را می شناسید که تحت استرس زندگی می کنند، و به همین دلیل است که بسیاری از افراد معروف در سنین جوانی موهایشان سفید می شود. البته این مسئله می تواند ارثی هم باشد. محققان می گویند ژن ها هم به اندازه ی رژیم غذایی در سفید شدن مو موثر هستند و استرس دائمی هم می تواند باعث سفید شدن مو شود. این دانشمندان از یک فرایند حذف استفاده کردند و با آن به یک نتیجه گیری رسیدند. اوایل تصور می شد که حمله ی سیستم ایمنی به سلول های تولید کننده ی رنگدانه ی مو باعث می شود که مو سفید یا خاکستری شود. ادامه مطلب... Mon, 26 Oct 2020 08:21:48 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19960/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19960/ فرایند استفاده از بخار داغ برای باز کردن منافذ ریز را بخار دادن می نامند. با قرار دادن صورت در معرض بخار، منافذ پوست صورت باز می شوند. آیا بخار برای پوست خوب است؟ عمل بخور دادن پوست باعث سلامتی و زیبایی آن می شود. به طور مرتب بخور دادن به صورت بهترین اقدام برای زیبایی پوست است که امکانش برای همه افراد وجود دارد. ۱۵ فایده بخور پوست صورت ۱- تمیز کردن صورت بخور دادن صورت باعث می شود که منافذ پوست باز بمانند و چربی پوست راحت خارج شود. این امر باعث جلوگیری از بسته شدن منافذ و کثیف شدن پوست خواهد شد. سبوم، چربی طبیعی پوست است که توسط غده های چربی در فولیکول های مو ساخته می شود و پوست را چرب و مرطوب نگه می دارد و از آن محافظت می کند. وقتی به دلیل تولید بیش از حد سبوم یا مسدود شدن فولیکول ها، سبوم در فولیکول می ماند و خارج نمی شود، باعث بروز آکنه خواهد شد. ۲- رفع جوش سرسیاه بخار با باز کردن منافذ پوست چرک های جمع شده ی روی آن را نرم می کند و باعث می شود تا بهتر و راحت تر تمیز شود. باز کردن منافذ پوست، جوش سرسیاه ها را نرم و رفع آن ها را آسان می کند و باعث می شود تا سبوم گیر افتاده در فولیکول به طور طبیعی آزاد شود. توصیه ها وقتی بخوردهی را تمام کردید می توانید ار یک مکنده ی جوش سرسیاه استفاده کنید و سرسیاه های برجسته تر را رفع کنید. ۳- سلول ها و باکتری هایی که باعث آکنه شده اند از منافذ پوست خارج می شوند. بخوردهی صورت سلول های مرده پوست، باکتری ها و دیگر ناخالصی هایی که منافذ پوست را مسدود کرده اند را آزاد می کند و به بهبود آکنه کمک خواهد کرد. ۴- افزایش تعریق و رفع چرک های صورت بخوردهی باعث می شود شما به اندازه ی کافی عرق کنید. وقتی عرق از پوست خارج می شود چرک ها، سلول های پوستی مرده و مواد زاید دیگری که در منافذ مانده اند را به سطح پوست می آورد و رفع آن ها را آسان تر می کند. این امر همچنین اثر پاک کنندگی بر پوست دارد. ادامه مطلب... Mon, 26 Oct 2020 08:21:43 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19959/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19959/ بیشتر والدین یاد دادن ریاضی را به فرزندان خود کار بسیار پیچیده و سختی تلقی می کنند در صورتی که این گونه نیست و شما باید روش موثر را برای یادگیری ریاضی به فرزندتان بیاموزید و سعی کنید از روش هایی استفاده کنید که کودک را تشویق کند نه اینکه کودک را دلزده و بیزار از ریاضی کنداگر راه را بلد نباشید مسلما برای فرزندتان یاد گیری ریاضی مشکل تر خواهد شد. مقدمه اکثر پدر هاو مادر که خود تجربه ی خوبی از یاد گرفتن ریاضیات ندارند به کودکان خود اینگونه القا می کنند در نتیجه کودک دلزده می شود . به فرزند خود یاد بدهید که از ریاضی در کارهای روز مره اش باید استفاده کند و با شروع مدرسه باید از ریاضیات استفاده کند و از آن زمان باید مهارت های حساب و کتاب را جدی تر یاد بگیرد . آموزش اعداد به کودکان در این سه طبقه قرار میگیرد ۱- آموزش بصری ۲-آموزش جسمانی ۳- آموزش شنوایی ادامه مطلب... Mon, 26 Oct 2020 08:21:41 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19958/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19958/ یماری اوتیسم یک اختلال رفتاری است که در آن فرد دارای ارتباط اجتماعی ضعیف می باشد فرد مورد نظر توانایی انجام ساده ترین فعالیت های خود را ندارد بیماری اوتیسم یا در خود ماندگی یکی از بیماری های جدی که در اوایل دوره ی کودکی ظاهر می شود معمولا قبل از سه سالگی . مقدمه ای در مورد بیماری اوتیسم اوتیسم یکی از پنج بیماری می باشد که در مجموع به آنها اختلالات نافذ رشد یا به اختصار پی دی دی می گویند. این پنج بیماری عبارتند از اتیسم ‌، اختلال آسپرگر ، اختلال عدم تمرکز دوران کودکی ، اختلال رِت ، و اختلالات نافذ رشد که با معیارهای بیماری های ذکر شده مطابقت ندارند .نظر می رسدکه یک اختلال در سیستم عصبی که باعث عدم عملکرد صحیح مغز می شود در ایجاد این بیماری مؤثر می باشد. تعداد کودکان مبتلا به اوتیسم در حال رشد است. هرچند درمان و شفای کاملی برای درمان اوتیسم وجود ندارد، اما درمان جدی و بموقع اوتیسم تغییرات بزرگی در زندگی کودکان مبتلا به بیماری ایجاد می‌کند. ادامه مطلب... Mon, 26 Oct 2020 08:21:39 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19957/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19957/ مسلما داشتن یک کودک منظم و پاکیزه لذت بخش است. با این حال در مورد این که چقدر کودک را ترو تمیز میخواهید و چه هنگام این انتظار را از او دارید منطقی باشید.هر از چند گاهی کثیف شدن کاملا پذیرفتنی است وپاکیزه کردن کودک نباید به صورت یک تنبیه درآید. از طرف دیگر هر کودکی باید احساس غروری نسبت به بدن خودش پیدا کند وبیاموزد که چطور از آن مراقبت کند ، اگر خودتان الگوی مناسبی برای کودک باشید ، به کودک کمک خواهید کرد که عادت های خوبی را در زمینه پاکیزگی شخصی به دست آورد و هم چنین به این نتیجه برسد که شست وشو بسیار سرگرم کننده و مسرت بخش است. مقدمه توالت رفتن باید زمانی به بچه ها آموزش داده شود که از لحاظ فیزیکی آمادگی پذیرش آن را داشته باشندآموزش توالت رفتن اگر چه ساده به نظر می رسد ولی اگر اصول وقواعد آن رعایت نشود کار بسیار مشکلی خواهد بود . زمانی که می خواهید به فرزند خود توالت رفتن را بیاموزیدبه آن زیاد سخت نگیرید ،از مایعات کمک بگیرید و مدام به او یاد آوری کنیدکه بداند کاری را باید انجام دهد. ادامه مطلب... Mon, 26 Oct 2020 08:21:36 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19956/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19956/ در این پست سعی می کنیم تا مناسب ترین اسباب بازی های متناسب با سن کودکتان را معرفی کنیم تا در پرورش و رشد جسم و روح کودکتان به شما کمک کنیم. ۱- مقدمه یکی از نیازهای مهم و اساسی کودک، نیاز به بازی و اسباب بازی است. بازی برای کودک همانند آب است برای ماهی. کودک بدون بازی نمی تواند به رشد متعادل و سازنده ای برسد. اسباب بازی شوق زیستن را در وجود کودک برمی انگیزد موجب پرورش قوای جسمی، ذهنی، روانی، عاطفی و اجتماعی کودک می شود. اسباب بازی همچنین موجب می شود که کودک با دنیای بیرون ارتباط برقرار نماید و تجارب خویش را گسترش دهد و با مفاهیم مختلفی همانند رنگ، شکل، اندازه، بالا، پایین و… آشنا شود. اسباب بازی کودکان در هر سنی وسیله و ابزاری است برای پرورش استعداد و توانایی های او است، پس قدم اول برای انتخاب و خرید وسیله بازی برای کودک از چند ماهگی تا چند سالگی در نظر گرفتن سن اوست. انواع بازی های کودکان شامل موارد زیر است ۱- بازی های جسمی Physical ۲- بازی های تقلیدی Imitative ۳- بازی های ساختنی Constructive ۴- بازی های خلاق Crative ۲- معرفی اسباب بازی مناسب الف سن یک تا دو سالگی، کشف، لذت، آزادی پیاژه معتقد است که کودک نخستین بار در حدود دو سالگی به تغییری که اعمال او در اشیا به وجود می آورد پی می برد؛ مثلاً، از برخورد قلم با کاغذ متوجه طرز ایجاد خط می شود و درمی یابد که اگر تخت خود را به حرکت درآورد، از آن صدایی برخواهد خاست. ادامه مطلب... Mon, 26 Oct 2020 08:21:34 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19955/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19955/ داشتن سلامت جسمی و دندان های سالم برای هر انسانی مهم است، این امر در مورد کودکان به خاطر نداشتن خود مراقبتی و ندانستن نکات بهداشتی از اهمیت بالایی برخوردار است. ۱- مقدمه مسواک زدن به روشی درست و اصولی از مبانی بهداشت دهان و دندان است. همه افراد در بین ساعات روزانه خود از مسواک استفاده می‌کنند اما اینکه چطور و چگونه باید مسواک زد را ممکن است ندانند. بطوری که مسواک زدن آنها گاهاً تأثیری بر روی بهداشت دهانی آنها ندارد. آموزش صحیح مسواک زدن کمک چشمگیری در پیشگیری از بیماری‌های دهان و دندان دارد، که این امر در کودکان اهمیت بیشتری دارد. هدف ما از مسواک زدن پاک کردن کلیه مواد غذایی و پلاک‌هایی است که بر روی دندان‌ها به وجود آمده و بر روی سطوح دندان‌ جای گرفته‌اند. پروتئین‌های بزاق که در محیط دهان به وجود می‌آید، مواد غذایی که در طی روز مصرف می شود و میکروب‌هایی که بطور طبیعی در محیط دهان هستند و … جز مواردی است که بیمار باید طی مسواک زدن باید این مواد را از سطوح مختلف دندان بردارد. ادامه مطلب... Mon, 26 Oct 2020 08:21:29 +0000 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19952/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19952/ احتمال بروز درد يا يك اتفاق غير قابل تشخيص باعث ترس مي شود. آميگدال ها ارگان هايي در سيستم ليمبيك، چنين احتمالاتي را تشخيص داده و سيگنال هايي را به وجود مي آورند كه احساس ترس را ايجاد مي كنند، و اين فعاليت هاي اجتنابي را انجام مي دهند. برخلاف مغز منطقي، احساسات باعث ايجاد انواع نگرش ها و رفتارهاي غريزي مي شوند. هر يك از اين احساسات توسط مغز ليمبيك انتخاب مي شود تا يك شرايط خاص در زندگي را برآورده كند. احساسات عصبانيت روي نگرش ها و رفتارهايي تاثير مي گذارد كه از رويارويي حمايت مي كنند. از طرف ديگر ترس با يادآوري تصاوير ترسناك، آماده سازي بدن براي پرواز و سيگنال دادن فعاليت هاي اجتنابي يا هدايت كردن عضلات به سمت خشك شدن و عدم تحرك يا فرار، به شرايط پاسخ مي دهد. ترس فورا عمل مي ‌كند و مثلا قبل از اين كه بتوانيد به لبه پرتگاه برويد، ماهيچه‌ هاي شما را منقبض مي‌ كند. در حالي كه سيگنال ‌هاي ترس به سرعت عمل مي‌ كنند تا از خطر اجتناب كنند، هنگامي كه خطر اجتناب ناپذير باشد شدت مي يابند. در چنين شرايطي سيگنال هاي ترس باعث مي شوند تا تفكر آگاهانه مهار شود و جست و جوهاي ناخودآگاه را براي مسيرهاي فرار تنظيم كند، در حالي كه بدن را براي در جا خشك شدن، فرار يا دفاع از خود آماده مي كند. جست و جوهاي ناخودآگاه، تصاويري از نتايج شكست را بررسي مي‌ كنند. عدم وجود راه هاي فرار باعث افزايش احساس ترس مي شود. تصاوير يادآوري شده، نياز به فرار و آماده سازي بدن براي استرس در كنار هم ناخوشايند است. ادامه مطلب... Sat, 24 Oct 2020 09:40:39 +0100 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19951/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19951/ فرقي نمي كند تازه از عشقتان جدا شده باشيد يا از همسرتان طلاق گرفته باشيد؛ به هر حال جدايي از كسي كه زماني عاشقانه دوستش داشتيد اصلا كار راحتي نيست. برخي اوقات ممكن است به اين فكر كنيد كه ديگر هيچ وقت رنگ خوشحالي و شادي را در زندگي تان نمي بينيد، چون از كسي كه عاشقش بوديد دور افتاده ايد؛ اما اين همه ماجرا نيست. شما نبايد به اين چيزها فكر كنيد. حقيقت اين است كه با افكار مثبت، صبر و اراده، هميشه مي توانيد از اين روزهاي تلخ عبور كنيد. بخش اول بهبودي پس از جدايي ۱- از همه چيزهايي كه شما را به ياد او مي اندازد دور شويد. يادتان باشد كه در نهايت روزي مي رسد كه شما بدون اينكه احساسي به طرف مقابلتان داشته باشيد مي توانيد با او و خاطراتش رو در رو شويد؛ اما الان زمانش نيست. در اين مرحله، يادآوري روزهايي كه كنار اين شخص گذرانديد فقط باعث احساس دلتنگي شديد و غم و اندوهتان مي شود. براي همين بهترين كار اين است كه از چيزهايي كه شما را به ياد او و روزهايي كه با هم بوديد مي اندازد خلاص شويد. اگر مواردي وجود دارد كه نمي توانيد آنها را دور بيندازيد سعي كنيد آنها را بسته كنيد و در جايي دور از دسترس و براي آينده نگه داريد. ليست زير شامل موارديست كه بهتر است آنها را كنار بگذاريد وسايل عشق سابقتانهدايا و كادوهايي كه به شما دادهاهنگ ها يا كتاب هايي كه از آنها خاطرات او را داريدعكس ها، تصاوير يا آثار هنري خاصي كه شما را به ياد او مي اندازد۲- از تماس گرفتن با او خودداري كنيد. حداقل يكي دوماه به طور كامل از شخص مورد نظرتان دور بمانيد؛ مگر اينكه هم خودتان و هم او بدانيد كه مي توانيد فقط دوست” هم باشيد نه چيز ديگري. اگر مجبوريد او را ببينيد سعي كنيد تا حد امكان مكالماتتان را كوتاه و مودبانه نگه داريد. اين كار ممكن است سخت باشد اما واقعا مهم است. تعامل داشتن با همديگر مي تواند منجر به مبادلات ناخوشايند شود و هر دو طرف به فكر روابط قديمي كه با هم داشتند بيفتند. حتي ممكن است باز هم به سمت او برگرديد و دوباره به او اظهار عشق و محبت كنيد. در هر صورت اين ديدارها اصلا راه خوبي براي فراموشي و گذر كردن از اين مرحله نيست. ادامه مطلب... Sat, 24 Oct 2020 09:40:36 +0100 https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19950/ https://meeliia.professora.ir/cat-0/category/news-19950/ اگر به دنبال بهترين نكات آشپزي مي گرديد ما بعد از كلي گشت و گذار در اينترنت و استفاده از تجارت آشپزهاي معروف، ۳۲ نكته مهم تر را براي تان گلچين كرده ايم. ۱- هيچگاه ادويه جات را در قفسه ي بالاي گاز نگهداري نكنيد چون عطر و طعم خود را در اثر گرما از دست مي دهند. بجاي آن بايد ادويه ها در جاي سرد و خشك نگهداري شوند. ۲- براي اينكه بفهميد برنج پخته شده يا نه، يك دانه از آن را زير دندان قرار دهيد. اگر مغز برنج كمي سفت بود يا به دندان چسبيد، يعني هنوز كاملا آماده نيست. ۳- اگر براي بار اول غذايي مي پزيد، دقيقا طبق دستورالعمل پيش برويد. در دفعات بعد، مي توانيد مقادير مواد و نوع آنها را طبق مزاج خود تغيير دهيد. ۴- ماكاروني را هميشه يك دقيقه كم تر از زمان پختي كه نياز است بپزيد و اجازه دهيد با دم كردن و بهمراه سس، كامل بپزد. ۵- اگر فكر مي كنيد سس ماكاروني كمي سفت است و مي خواهيد روان تر شود، كمي از آب ماكاروني برداريد و به آن اضافه كنيد. ۶- اگر مي خواهيد آب قابلمه زودتر جوش شود، درب آن را بگذاريد. بسياري از خانم ها اين نكته را رعايت نمي كنند ۷- هنگام تهيه ي بيسكويت، تا جايي كه ممكن است خمير را لمس نكنيد. اين مي تواند موجب سفت شدن خمير شود. ۸- اگر مي خواهيد يك ته ديگ عالي داشته باشيد، نان را كمي خيس كنيد تا به قابلمه نچسبد. براي خوشمزه تر شدن ته ديگ، به روغن داغ كمي نمك و زعفران يا زردچوبه بهمراه كمي ماست اضافه كنيد. ۹- هيچگاه براي ميهماني، غذاي جديدي كه تا بحال امتحان نكرده ايد را نپزيد. هميشه از قبل يك يا دو بار غذا را امتحان كنيد و سپس براي ميهمان درست كنيد. ادامه مطلب... Sat, 24 Oct 2020 09:40:34 +0100