جلوگیری از سفید شدن مو

5 آبان 1399

آیا می دانستید که استرس می تواند موهای شما را در سنین پایین سفید کند؟ این درمان را انجام دهید تا استرس خود را کاهش دهید و از سفید شدن موهای خود جلوگیری کنید.

نکاتی راجب سفید شدن مو
سفید شدن موی سر که قبلا حدودا از سن ۳۵ یا ۴۰ سالگی شروع می شد، الان معمولا از ۲۵ سالگی شروع می شود.
امروزه سفید یا خاکستری شدن مو که در سن ۲۵ سالگی در یک بزرگسال آسیایی اتفاق می افتد را نمی توان به عنوان سفید شدن پیش از موعد قلمداد کرد.
سفید شدن مو در سنین جوانی یک پدیده ی جهانی است و بعضی کشورها بیشتر از کشورهای دیگر تحت تاثیر آن هستند.
وقتی شما تحت استرس دائمی هستید ، شرایط باعث سفید شدن موهای شما می شود. ذهن شما شب و روز در عذاب است و بدن شما این گونه واکنش نشان می دهد.
شما افراد معروف زیادی را می شناسید که تحت استرس زندگی می کنند، و به همین دلیل است که بسیاری از افراد معروف در سنین جوانی موهایشان سفید می شود. البته این مسئله می تواند ارثی هم باشد.
محققان می گویند ژن ها هم به اندازه ی رژیم غذایی در سفید شدن مو موثر هستند و استرس دائمی هم می تواند باعث سفید شدن مو شود. این دانشمندان از یک فرایند حذف استفاده کردند و با آن به یک نتیجه گیری رسیدند. اوایل تصور می شد که حمله ی سیستم ایمنی به سلول های تولید کننده ی رنگدانه ی مو باعث می شود که مو سفید یا خاکستری شود.

ادامه مطلب...

تاثیر بخور بر پوست

5 آبان 1399

فرایند استفاده از بخار داغ برای باز کردن منافذ ریز را بخار دادن می نامند. با قرار دادن صورت در معرض بخار، منافذ پوست صورت باز می شوند.

آیا بخار برای پوست خوب است؟
عمل بخور دادن پوست باعث سلامتی و زیبایی آن می شود. به طور مرتب بخور دادن به صورت بهترین اقدام برای زیبایی پوست است که امکانش برای همه افراد وجود دارد.

۱۵ فایده بخور پوست صورت
۱- تمیز کردن صورت
بخور دادن صورت باعث می شود که منافذ پوست باز بمانند و چربی پوست راحت خارج شود. این امر باعث جلوگیری از بسته شدن منافذ و کثیف شدن پوست خواهد شد.

سبوم، چربی طبیعی پوست است که توسط غده های چربی در فولیکول های مو ساخته می شود و پوست را چرب و مرطوب نگه می دارد و از آن محافظت می کند. وقتی به دلیل تولید بیش از حد سبوم یا مسدود شدن فولیکول ها، سبوم در فولیکول می ماند و خارج نمی شود، باعث بروز آکنه خواهد شد.

۲- رفع جوش سرسیاه
بخار با باز کردن منافذ پوست چرک های جمع شده ی روی آن را نرم می کند و باعث می شود تا بهتر و راحت تر تمیز شود. باز کردن منافذ پوست، جوش سرسیاه ها را نرم و رفع آن ها را آسان می کند و باعث می شود تا سبوم گیر افتاده در فولیکول به طور طبیعی آزاد شود.

توصیه ها: وقتی بخوردهی را تمام کردید می توانید ار یک مکنده ی جوش سرسیاه استفاده کنید و سرسیاه های برجسته تر را رفع کنید.

۳- سلول ها و باکتری هایی که باعث آکنه شده اند از منافذ پوست خارج می شوند.
بخوردهی صورت سلول های مرده پوست، باکتری ها و دیگر ناخالصی هایی که منافذ پوست را مسدود کرده اند را آزاد می کند و به بهبود آکنه کمک خواهد کرد.

۴- افزایش تعریق و رفع چرک های صورت
بخوردهی باعث می شود شما به اندازه ی کافی عرق کنید. وقتی عرق از پوست خارج می شود چرک ها، سلول های پوستی مرده و مواد زاید دیگری که در منافذ مانده اند را به سطح پوست می آورد و رفع آن ها را آسان تر می کند. این امر همچنین اثر پاک کنندگی بر پوست دارد.

ادامه مطلب...

آموزش اصولی مفاهیم ریاضی به کودکان

5 آبان 1399

بیشتر والدین یاد دادن ریاضی را به فرزندان خود کار بسیار پیچیده و سختی تلقی می کنند در صورتی که این گونه نیست و شما باید روش موثر را برای یادگیری ریاضی به فرزندتان بیاموزید و سعی کنید از روش هایی استفاده کنید که کودک را تشویق کند نه اینکه کودک را دلزده و بیزار از ریاضی کنداگر راه را بلد نباشید مسلما برای فرزندتان یاد گیری ریاضی مشکل تر خواهد شد. 


مقدمه

اکثر پدر هاو مادر که خود تجربه ی خوبی از یاد گرفتن ریاضیات ندارند به کودکان خود اینگونه القا می کنند در نتیجه کودک دلزده می شود . به فرزند خود یاد بدهید که از ریاضی در کارهای روز مره اش باید استفاده کند و با شروع مدرسه باید از ریاضیات استفاده کند و از آن زمان باید مهارت های حساب و کتاب را جدی تر یاد بگیرد .



آموزش اعداد به کودکان در این سه طبقه قرار میگیرد:

۱- آموزش بصری


۲-آموزش جسمانی


۳- آموزش شنوایی 


ادامه مطلب...

اوتیسم درکودکان

5 آبان 1399

یماری اوتیسم یک اختلال رفتاری است که در آن فرد دارای ارتباط اجتماعی ضعیف می باشد فرد مورد نظر توانایی انجام ساده ترین فعالیت های خود را ندارد بیماری اوتیسم یا در خود ماندگی یکی از بیماری های جدی که در اوایل دوره ی کودکی ظاهر می شود (معمولا قبل از سه سالگی).



مقدمه ای در مورد بیماری اوتیسم

اوتیسم یکی از پنج بیماری می باشد که در مجموع به آنها " اختلالات نافذ رشد" یا به اختصار "پی دی دی " می گویند. این پنج بیماری عبارتند از : اتیسم ‌، اختلال آسپرگر ، اختلال عدم تمرکز دوران کودکی ، اختلال رِت ، و اختلالات نافذ رشد که با معیارهای بیماری های ذکر شده مطابقت ندارند .نظر می رسدکه یک اختلال در سیستم عصبی که باعث عدم عملکرد صحیح مغز می شود در ایجاد این بیماری مؤثر می باشد. تعداد کودکان مبتلا به اوتیسم  در حال رشد است. هرچند درمان و شفای کاملی برای درمان اوتیسم  وجود ندارد، اما درمان جدی و بموقع اوتیسم  تغییرات بزرگی در زندگی کودکان مبتلا به بیماری ایجاد می‌کند.


 ادامه مطلب...

دستشویی رفتن را به کودک آموزش دهیم

5 آبان 1399

مسلما داشتن یک کودک منظم و پاکیزه لذت بخش است. با این حال در مورد این که چقدر کودک را ترو تمیز میخواهید و چه هنگام این انتظار را از او دارید منطقی باشید.هر از چند گاهی کثیف شدن کاملا پذیرفتنی است وپاکیزه کردن کودک نباید به صورت یک تنبیه درآید. از طرف دیگر هر کودکی باید احساس غروری نسبت به بدن خودش پیدا کند وبیاموزد که چطور از آن مراقبت کند ، اگر خودتان الگوی مناسبی برای کودک باشید ، به کودک کمک خواهید کرد که عادت های خوبی را در زمینه پاکیزگی شخصی به دست آورد و هم چنین به این نتیجه برسد که شست وشو بسیار سرگرم کننده و مسرت بخش است.


مقدمه

توالت رفتن باید زمانی به بچه ها آموزش داده شود که  از لحاظ فیزیکی آمادگی پذیرش آن را داشته باشندآموزش توالت رفتن اگر چه ساده به نظر می رسد ولی اگر اصول  وقواعد آن رعایت نشود کار بسیار مشکلی خواهد بود . زمانی که می خواهید به فرزند خود توالت رفتن را بیاموزیدبه آن زیاد سخت نگیرید ،از مایعات کمک بگیرید و مدام به او یاد آوری کنیدکه بداند کاری را باید انجام دهد.

ادامه مطلب...

بهترین اسباب بازی ها برای کودکان

5 آبان 1399

در این پست سعی می کنیم تا مناسب ترین اسباب بازی های متناسب با سن کودکتان را معرفی کنیم تا در پرورش و رشد جسم و روح کودکتان به شما کمک کنیم. 


۱- مقدمه

یکی از نیازهای مهم و اساسی کودک، نیاز به بازی و اسباب بازی است. بازی برای کودک همانند آب است برای ماهی. کودک بدون بازی نمی تواند به رشد متعادل و سازنده ای برسد. اسباب بازی شوق زیستن را در وجود کودک برمی انگیزد موجب پرورش قوای جسمی، ذهنی، روانی، عاطفی و اجتماعی کودک می شود. اسباب بازی همچنین موجب می شود که کودک با دنیای بیرون ارتباط برقرار نماید و تجارب خویش را گسترش دهد و با مفاهیم مختلفی همانند رنگ، شکل، اندازه، بالا، پایین و… آشنا شود. اسباب بازی کودکان در هر سنی وسیله و ابزاری است برای پرورش استعداد و توانایی های او است، پس قدم اول برای انتخاب و خرید وسیله بازی برای کودک از چند ماهگی تا چند سالگی در نظر گرفتن سن اوست. انواع بازی های کودکان شامل موارد زیر است:


۱-  بازی های جسمی(Physical)


۲- بازی های تقلیدی(Imitative)


۳- بازی های ساختنی(Constructive)


۴- بازی های خلاق (Crative)


۲- معرفی اسباب بازی مناسب

الف)  سن یک تا دو سالگی، کشف، لذت، آزادی

پیاژه معتقد است که کودک نخستین بار در حدود دو سالگی به تغییری که اعمال او در اشیا به وجود می آورد پی می برد؛ مثلاً، از برخورد قلم با کاغذ متوجه طرز ایجاد خط می شود و درمی یابد که اگر تخت خود را به حرکت درآورد، از آن صدایی برخواهد خاست.

ادامه مطلب...

مسواک زدن را به طور اصولی به کودکان مان آموزش دهیم

5 آبان 1399

داشتن سلامت جسمی و دندان های سالم برای هر انسانی مهم است، این امر در مورد کودکان به خاطر نداشتن خود مراقبتی و ندانستن نکات بهداشتی از اهمیت بالایی برخوردار است.

۱- مقدمه
مسواک زدن به روشی درست و اصولی از مبانی بهداشت دهان و دندان است. همه افراد در بین ساعات روزانه خود از مسواک استفاده می‌کنند اما اینکه چطور و چگونه باید مسواک زد را ممکن است ندانند. بطوری که مسواک زدن آنها گاهاً تأثیری بر روی بهداشت دهانی آنها ندارد. آموزش صحیح مسواک زدن کمک چشمگیری در پیشگیری از بیماری‌های دهان و دندان دارد، که این امر در کودکان اهمیت بیشتری دارد. هدف ما از مسواک زدن پاک کردن کلیه مواد غذایی و پلاک‌هایی است که بر روی دندان‌ها به وجود آمده و بر روی سطوح دندان‌ جای گرفته‌اند.
پروتئین‌های بزاق که در محیط دهان به وجود می‌آید، مواد غذایی که در طی روز مصرف می شود و میکروب‌هایی که بطور طبیعی در محیط دهان هستند و … جز مواردی است که بیمار باید طی مسواک زدن باید این مواد را از سطوح مختلف دندان بردارد.

ادامه مطلب...

رايج ترين عوامل ترس در انسان

3 آبان 1399

احتمال بروز درد يا يك اتفاق غير قابل تشخيص باعث ترس مي شود. آميگدال ها ارگان هايي در سيستم ليمبيك، چنين احتمالاتي را تشخيص داده و سيگنال هايي را به وجود مي آورند كه احساس ترس را ايجاد مي كنند، و اين فعاليت هاي اجتنابي را انجام مي دهند. برخلاف مغز منطقي، احساسات باعث ايجاد انواع نگرش ها و رفتارهاي غريزي مي شوند.
هر يك از اين احساسات توسط مغز ليمبيك انتخاب مي شود تا يك شرايط خاص در زندگي را برآورده كند. احساسات عصبانيت روي نگرش ها و رفتارهايي تاثير مي گذارد كه از رويارويي حمايت مي كنند. از طرف ديگر ترس با يادآوري تصاوير ترسناك، آماده سازي بدن براي پرواز و سيگنال دادن فعاليت هاي اجتنابي يا هدايت كردن عضلات به سمت خشك شدن و عدم تحرك يا فرار، به شرايط پاسخ مي دهد.
ترس فورا عمل مي ‌كند و مثلا قبل از اين كه بتوانيد به لبه پرتگاه برويد، ماهيچه‌ هاي شما را منقبض مي‌ كند. در حالي كه سيگنال ‌هاي ترس به سرعت عمل مي‌ كنند تا از خطر اجتناب كنند، هنگامي كه خطر اجتناب ناپذير باشد شدت مي يابند.
در چنين شرايطي سيگنال هاي ترس باعث مي شوند تا تفكر آگاهانه مهار شود و جست و جوهاي ناخودآگاه را براي مسيرهاي فرار تنظيم كند، در حالي كه بدن را براي در جا خشك شدن، فرار يا دفاع از خود آماده مي كند. جست و جوهاي ناخودآگاه، تصاويري از نتايج شكست را بررسي مي‌ كنند. عدم وجود راه هاي فرار باعث افزايش احساس ترس مي شود. تصاوير يادآوري شده، نياز به فرار و آماده سازي بدن براي استرس در كنار هم ناخوشايند است.

ادامه مطلب...

راه حل براي فراموشي عشق

3 آبان 1399

فرقي نمي كند تازه از عشقتان جدا شده باشيد يا از همسرتان طلاق گرفته باشيد؛ به هر حال جدايي از كسي كه زماني عاشقانه دوستش داشتيد اصلا كار راحتي نيست. برخي اوقات ممكن است به اين فكر كنيد كه ديگر هيچ وقت رنگ خوشحالي و شادي را در زندگي تان نمي بينيد، چون از كسي كه عاشقش بوديد دور افتاده ايد؛ اما اين همه ماجرا نيست. شما نبايد به اين چيزها فكر كنيد. حقيقت اين است كه با افكار مثبت، صبر و اراده، هميشه مي توانيد از اين روزهاي تلخ عبور كنيد.
بخش اول: بهبودي پس از جدايي

۱- از همه چيزهايي كه شما را به ياد او مي اندازد دور شويد. يادتان باشد كه در نهايت روزي مي رسد كه شما بدون اينكه احساسي به طرف مقابلتان داشته باشيد مي توانيد با او و خاطراتش رو در رو شويد؛ اما الان زمانش نيست. در اين مرحله، يادآوري روزهايي كه كنار اين شخص گذرانديد فقط باعث احساس دلتنگي شديد و غم و اندوهتان مي شود. براي همين بهترين كار اين است كه از چيزهايي كه شما را به ياد او و روزهايي كه با هم بوديد مي اندازد خلاص شويد. اگر مواردي وجود دارد كه نمي توانيد آنها را دور بيندازيد سعي كنيد آنها را بسته كنيد و در جايي دور از دسترس و براي آينده نگه داريد. ليست زير شامل موارديست كه بهتر است آنها را كنار بگذاريد:
وسايل عشق سابقتانهدايا و كادوهايي كه به شما دادهاهنگ ها يا كتاب هايي كه از آنها خاطرات او را داريدعكس ها، تصاوير يا آثار هنري خاصي كه شما را به ياد او مي اندازد۲- از تماس گرفتن با او خودداري كنيد. حداقل يكي دوماه به طور كامل از شخص مورد نظرتان دور بمانيد؛ مگر اينكه هم خودتان و هم او بدانيد كه مي توانيد "فقط دوست” هم باشيد نه چيز ديگري. اگر مجبوريد او را ببينيد سعي كنيد تا حد امكان مكالماتتان را كوتاه و مودبانه نگه داريد. اين كار ممكن است سخت باشد اما واقعا مهم است. تعامل داشتن با همديگر مي تواند منجر به مبادلات ناخوشايند شود و هر دو طرف به فكر روابط قديمي كه با هم داشتند بيفتند. حتي ممكن است باز هم به سمت او برگرديد و دوباره به او اظهار عشق و محبت كنيد. در هر صورت اين ديدارها اصلا راه خوبي براي فراموشي و گذر كردن از اين مرحله نيست.

ادامه مطلب...

نكات آشپزي خوب

3 آبان 1399

اگر به دنبال بهترين نكات آشپزي مي گرديد ما بعد از كلي گشت و گذار در اينترنت و استفاده از تجارت آشپزهاي معروف، ۳۲ نكته مهم تر را براي تان گلچين كرده ايم.
۱- هيچگاه ادويه جات را در قفسه ي بالاي گاز نگهداري نكنيد چون عطر و طعم خود را در اثر گرما از دست مي دهند. بجاي آن بايد ادويه ها در جاي سرد و خشك نگهداري شوند.
۲- براي اينكه بفهميد برنج پخته شده يا نه، يك دانه از آن را زير دندان قرار دهيد. اگر مغز برنج كمي سفت بود يا به دندان چسبيد، يعني هنوز كاملا آماده نيست.
۳- اگر براي بار اول غذايي مي پزيد، دقيقا طبق دستورالعمل پيش برويد. در دفعات بعد، مي توانيد مقادير مواد و نوع آنها را طبق مزاج خود تغيير دهيد.
۴- ماكاروني را هميشه يك دقيقه كم تر از زمان پختي كه نياز است بپزيد و اجازه دهيد با دم كردن و بهمراه سس، كامل بپزد.
۵- اگر فكر مي كنيد سس ماكاروني كمي سفت است و مي خواهيد روان تر شود، كمي از آب ماكاروني برداريد و به آن اضافه كنيد.
۶- اگر مي خواهيد آب قابلمه زودتر جوش شود، درب آن را بگذاريد. (بسياري از خانم ها اين نكته را رعايت نمي كنند!)
۷- هنگام تهيه ي بيسكويت، تا جايي كه ممكن است خمير را لمس نكنيد. اين مي تواند موجب سفت شدن خمير شود.
۸- اگر مي خواهيد يك ته ديگ عالي داشته باشيد، نان را كمي خيس كنيد تا به قابلمه نچسبد. براي خوشمزه تر شدن ته ديگ، به روغن داغ كمي نمك و زعفران (يا زردچوبه بهمراه كمي ماست) اضافه كنيد.
۹- هيچگاه براي ميهماني، غذاي جديدي كه تا بحال امتحان نكرده ايد را نپزيد. هميشه از قبل يك يا دو بار غذا را امتحان كنيد و سپس براي ميهمان درست كنيد.

ادامه مطلب...

خطا ...
آدرس ایمیل وارد شده نامعتبر است.
متوجه شدم